游天維醫師

💡真誠(authenticity)，或稱本真、真實，起初是由 #存在主義 哲學家使用，用來描述一種態度，其後被引入心理學。

但確切地說，真誠是什麼呢？

Kernis跟Goldman，從2000年初發表了一系列論文，試著把這個概念說清楚：「真誠，就是一個人可以在日常生活中，毫無阻礙地，去運用那個真實的、核心的自己」(unobstructed operation of one's true/core self)

🖊 換句話說，內在的東西，是可以出來、可以被看見、被討論的；沒有扭曲、沒有阻攔，就是那個原原本本的東西，而這又分為四個面向：

1. #察覺(Awareness)：

首先是察覺，去發現我們自身的感受、慾望、動機、好壞、發現，然後接受它存在於那的事實。(也乎應前面關於「感受」的那篇)

2. #不帶偏見地處理(Unbiased processing)：

客觀審視關於自己相關的資訊，因為這些內容，常常會被(#防衛機轉)扭曲、抑制，尤其是意識無法承受的。察覺之後，要的就是不帶偏見地去處理這些訊息，因為人不能欺瞞自己。

3. #行動(Action)：

這塊跨過了察覺與處理，進展到行為層面，指的是人根據自己內在的價值與偏好所行動，而不是基於外在壓力、現實，而做出違心之舉。

「相信什麼，就去實行什麼」，其實這點很嚴格，Kernis就提到，若持續依此行動，勢必會面臨社會的制裁(social sanctions)，因此，某些時刻，我們會停留在察覺與處理的層面，而不見得發展到行動。

4. #關係(Relation)：

在親近的人面前，能揭露出真實的自己，包含好與壞的面向。這意味著，我們的 #內在現實(psychic reality)會展現在另一個人面前，每個人都有著自己的內在現實，這並不意味著那是唯一，當它們並列著，可以是一種選擇，而非彼此說服。

維持真誠是困難的，它要克服的，包含內在與外在。可是，真誠又能帶來自由，帶來自尊，帶來一些珍貴的時刻。

💞 某些時候，或許可以保持真誠。

Ref:

1. Kernis, M. H. (2003). Toward a Conceptualization of Optimal Self-Esteem. Psychological Inquiry, 14(1), 1–26

2. Goldman, B. M., & Kernis, M. H. (2002). The role of authenticity in healthy psychological functioning and subjective well-being. Annals of the American Psychotherapy Association, 5(6), 18–20

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(本篇圖文由ChatGPT生成，加上一點編輯)