我怎麼能那樣想呢？

《我怎麼能那樣想呢？》- 游天維醫師

人是複雜的，有七情六慾，有愛，也有恨，這是理所當然的...

真的嗎？

我很常碰到像這樣的話：「我怎麼能那麼想呢？」「有那感覺是不對的，我不能有」因為好多原因，我們不能允許自己某些「感受」，好像那是一個壞東西，必須被藏起來，或丟得遠遠的，有那種感覺的，就不是我了

這是多麼悲哀的事啊...

這意味著，一部分的自己不能被看見、不能被接受、甚至不能夠存在。但感受其實一直在那，先有它，才有之後的是非對錯。所以精神分析治療中，要求個案不假思索地，講出腦中所想到的任何內容於感覺，無論那多麼的難以啟齒。

當接受自己的各種感受，允許它們存在，自己才會開始完整，而那正是改變的開始。

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(本篇圖片來源為ChatGPT，是基於《地海巫師》這本小說的場景，十分推薦)