心理治療，為什麼需要時間？

《心理治療，為什麼需要時間？》- 游天維醫師

這是個很常遇到的問題...像藥物，我們會期待其帶來的改善越快越好，藥到病除嘛

心理治療可以嗎？

當我們遭遇了難以承受的事件，其帶來的感受過於龐大，意識無法解決，這些感受被壓抑了。接著，個案開始了重複，一遍又一遍地，落入類似的經驗(或關係)中，彷彿是想以當下行動，去處理當初那未解決的事件，個案並不自知，就好像在一座森林裡迷了路，怎麼繞都走不出去，實際上是在原地打轉。

而治療師的出現，就像多了一個旅伴，在一旁說著「那裡好像著有什麼」、「這裡是不是剛剛來過」... 即使治療師說了，兩人還是在繞著、重複著、又發現著，時不時還是會回到原處，但越走越廣...

然後，某一天，就出去了！

比個案自己走來得快，但不是一蹴可幾，過程也不會這麼簡單。這就是佛洛伊德提到的Working through，中文翻譯叫「修通」或「透工」，用來描述治療師協助個案，去經驗這個重複，最後化解的過程。

或許有人會問：「那治療師為什麼不一次就把個案帶出去呢？」

即使治療師想，個案的心智也不允許。心智會用各種方式，去避免個案的意識碰觸到被壓抑的東西。重複的過程是必須的，不斷經歷，直到那些被壓抑的東西，上浮到可以被意識接受。

所以，心理治療需要時間，需要累積；最終，內在的改變會發生，沒有任何一步是白走的

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(本篇圖片來源：MyEdit，加上一點修改)